Тематический раздел

Рецепты для похудения

Завтраки, обеды, ужины, супы и выпечка с понятным составом, порциями и калорийностью.

О разделе

Как пользоваться разделом

Рецепт для похудения — это не отдельный жанр грустной еды. Важны состав, реальная порция и место блюда в дневном рационе. Раздел помогает готовить вкусно и считать без самообмана.

На какие вопросы отвечает раздел

Что приготовить на завтрак, обед или ужин?
Как сделать привычное блюдо легче и сытнее?
Как посчитать калорийность кастрюли или формы?
Какие рецепты удобно повторять в рабочую неделю?

Маршрут

С чего начать

ПП-рецепты в духовке: 9 простых блюд

ПП-рецепты в духовке: 9 простых блюд. Практические советы, понятные порции и способы сохранить сытость без жёстких запретов.

Здоровый завтрак для похудения: 7 рецептов без диетической тоски

Семь рецептов здорового завтрака для похудения с белком, клетчаткой и понятной калорийностью.

ПП-рецепты из творога: 9 вариантов на каждый день

ПП-рецепты из творога: 9 вариантов на каждый день. Практические советы, понятные порции и способы сохранить сытость без жёстких запретов.

ПП-шарлотка: рецепт с понятной калорийностью

ПП-шарлотка: рецепт с понятной калорийностью. Практические советы, понятные порции и способы сохранить сытость без жёстких запретов.

ПП-рецепты из курицы: 10 нескучных блюд

ПП-рецепты из курицы: 10 нескучных блюд. Практические советы, понятные порции и способы сохранить сытость без жёстких запретов.

Материалы

Рецепты для похудения

Как пользоваться разделом

На какие вопросы отвечает раздел

С чего начать

ПП-рецепты в духовке: 9 простых блюд

Здоровый завтрак для похудения: 7 рецептов без диетической тоски

ПП-рецепты из творога: 9 вариантов на каждый день

ПП-шарлотка: рецепт с понятной калорийностью

ПП-рецепты из курицы: 10 нескучных блюд

Все статьи раздела

ПП-рецепты в духовке: 9 простых блюд

Здоровый завтрак для похудения: 7 рецептов без диетической тоски

ПП-рецепты из творога: 9 вариантов на каждый день

ПП-шарлотка: рецепт с понятной калорийностью

ПП-рецепты из курицы: 10 нескучных блюд

ПП-рецепты в аэрогриле: 8 блюд без лишнего масла

ПП-сырники: рецепт, который держит форму

ПП-рецепты из кабачков: 9 быстрых идей

Смузи для похудения: 8 сытных сочетаний

ПП-запеканка: базовый рецепт и 6 вариантов

ПП-рецепты на сковороде: 9 быстрых блюд

Салаты для похудения без майонеза: 10 сытных вариантов

Что съесть на ужин, чтобы похудеть: 10 белковых рецептов

Эндоморф: почему вы поправляетесь от одного взгляда на торт (и как это исправить)

Низкокалорийные блюда из курицы: 8 идей

ПП-десерты для похудения: 8 рецептов с понятной калорийностью

Овощные блюда для похудения: 10 рецептов без скучной капусты

Яйца при похудении: 7 рецептов на завтрак и ужин

Завтраки из творога для похудения: не только сырники

Гречка на завтрак для похудения: порции и добавки

Низкокалорийный обед для похудения: 6 рецептов, после которых не ищут булочку

Завтрак с авокадо для похудения: 7 простых сочетаний

Низкокалорийный ужин быстро и вкусно

Рацион завтрак–обед–ужин: как распределить еду за день

ПП-ужин из творога: сладкие и несладкие варианты

Полезный ужин из простых продуктов: конструктор тарелки

Завтрак на дефиците калорий: 8 сытных вариантов

Ужин на 200 калорий: варианты, после которых не хочется перекуса

ПП-ужин из лаваша: быстрые начинки для похудения

Полезная овсянка на завтрак для похудения: рецепт, который насыщает

Блюда, где много белка для похудения: 10 идей на весь день

Меню ПП-ужинов для похудения на неделю: без куриной грудки семь дней подряд

Самый дешёвый ужин для похудения: 8 вариантов без дорогой форели

Правильный завтрак для здоровья и похудения: формула без утреннего героизма

Низкокалорийная шакшука: сытный завтрак на одной сковороде

Низкокалорийные молочные коктейли: рецепты и калорийность

Низкокалорийный ужин из цукини

Гречка на ужин при похудении: с чем сочетать

Блюда с зелёным горошком: низкокалорийная подборка

Следующий шаг — персональный расчёт

Другие разделы блога